Содержание
Чем можно заменить утяжелители дома?
Штанги, гантели, гири: чем заменить утяжелители дома
Чем заменить гири в домашних условиях?
Гирю вполне можно заменить гантелей или другим утяжелителем. В крайнем случае – подручными средствами, например, пятилитровой бутылкой с водой.
Чем можно заменить гантели?
Возьмите две бутылки с водой по 1,5 литра — их будем использовать вместо гантелей. Исходное положение: стоя, ноги врозь на ширине таза, бутылки в руках. Поднимаем руки до параллели с полом и начинаем разводить их в стороны. Не забываем правильно дышать: руки поднимаем — вдох, опускаем — выдох.
Чем можно заменить фитнес?
Купите скакалку и гантели — вот вам и спортивное снаряжение.
...
Сам себе фитнес-центр
- Отжимания. ...
- Жим ног к животу. ...
- Прыжки «лёжа». ...
- Полулодочка. ...
- Приседания. ...
- Махи ногами.
Что нужно купить для тренировок дома?
Мы выбрали 10 предметов, которые сделают твои домашние тренировки эффективными и интересными.
- Гантели 2x3 кг Nyamba. ...
- Коврик для мягкой йоги 4 мм Domyos. ...
- Фитбол Domyos. ...
- Велотренажёр Essentiel Domyos. ...
- Ролик для пресса и кросс-тренировок AB Wheel Domyos. ...
- Лента-эспандер для пилатеса Domyos.
Что можно использовать вместо эспандера?
Вместо спортивного эспандера можно использовать обычный эластичный бинт. Растягивая его и преодолевая сопротивление удастся хорошо проработать мышцы груди и плечевого пояса, спины и даже ног.
Можно ли использовать гантели вместо гири?
Для большинства упражнений
Например, рывок гири можно заменить на махи гантелями. ... Но в целом махи гантелей заставят работать мышцы рук, ног, кора. Турецкие подъёмы, приседания с выпрыгиванием, подъём веса над головой, наклоны вбок с весом — все эти упражнения можно выполнять с гантелями.
Чем заменить гирю 16 кг?
Песочная гиря или SandBall – тренажер который по функциональности может заменить набор гирь до 16 кг., набор гантелей до 16 кг, медицинский мяч с ручками. - мобильность – песочную гирю Вы можете взять с собой как в командировку так и просто на отдых, она практически не займет места в вашей сумке.
Интересные материалы:
Что такое IPO в Криптовалюте?
Что такое IPS LED?
Что такое кабель Лайтинг?
Что такое кабель Lightning USB?
Что такое калий для огурцов?
Что такое карниз крыши?
Что такое каталитическая очистка в духовом шкафе?
Что такое Хайлайт конфорки?
Что такое холодная вода для гвс?
Что такое хозяйственно бытовые стоки?