Чем можно заменить резинку для фитнеса в домашних условиях?

Чем можно заменить фитнес?

Купите скакалку и гантели — вот вам и спортивное снаряжение. Впрочем, обойтись можно и без них. Вот несколько упражнений, основанных на сопротивлении тела своему собственному весу.
...
Сам себе фитнес-центр

• Отжимания. ...
• Жим ног к животу. ...
• Прыжки «лёжа». ...
• Полулодочка. ...
• Приседания. ...
• Махи ногами.

Чем заменить ленту для пилатеса?

Так же возможно вам понравится заниматься с лентой для пилатеса, которую можно заменить обычным резиновым аптечным жгутом. Преодолевая сопротивление ленты, вы получите дополнительную нагрузку на мышцы.

Чем можно заменить гантели в домашних условиях?

Возьмите две бутылки с водой по 1,5 литра — их будем использовать вместо гантелей. Исходное положение: стоя, ноги врозь на ширине таза, бутылки в руках. Поднимаем руки до параллели с полом и начинаем разводить их в стороны. Не забываем правильно дышать: руки поднимаем — вдох, опускаем — выдох.

Как самому сделать фитнес резинку?

Для изготовления самодельных фитнес резинок вам понадобятся следующие материалы, которые наверняка есть у вас дома:

1. Паракорд (эластичный парашютный шнур).
2. Велокамеры (плоские трубки из резины).
3. Резинка для тачки (для крепления груза на тачках)
4. Дренажные медицинские резиновые трубки.
5. Большие резинки (ленты).

Чем можно заменить утяжелители дома?

Штанги, гантели, гири: чем заменить утяжелители дома

Что можно использовать вместо эспандера?

Вместо спортивного эспандера можно использовать обычный эластичный бинт. Растягивая его и преодолевая сопротивление удастся хорошо проработать мышцы груди и плечевого пояса, спины и даже ног.

Чем можно заменить спортивный инвентарь в домашних условиях?

– Удерживая чемодан на груди, вы можете выполнять приседания, обычные выпады и выпады в сторону, а также ягодичный мостик». Помимо этого, отличным помощником станет рюкзак, наполненный книгами, банками и другими тяжелыми предметами. Наденьте его на спину во время приседаний или поднимайте за лямки в становой тяге.

Чем заменить пенный ролл?

Пенный ролик предназначен для массажа, но его можно заменить свернутым ковриком для йоги, флаконом спрея или бутылкой вина — любой катающийся предмет подойдет. Такой массаж занимает десять минут после пробежки и помогает мышцам восстанавливаться намного быстрее — вместе с растяжкой творит чудеса.

Как называется штука чтобы накачать скулы?

Jaw Exerciser / Эспандер для скул /для прокачки челюстно-лицевых мышц - УРОВЕНЬ ЖЕСТКОСТИ 2.

Интересные материалы:

Что такое конвекция?
Что такое координатная трубка домофона?
Что такое короткое замыкание на массу?
Что такое кроп фактор простыми словами?
Что такое кроп и Full Frame?
Что такое кроп при съемке?
Что такое кровать с маятником?
Что такое Круг стальной?
Что такое кухня ниша?
Что такое Кулиска на шторах?