Чем полезны кабачки для женщин? - Интернет-журнал "Дом и быт"

Содержание

- Что содержит в себе кабачок?
- Чем полезны соленые кабачки?
- Кому противопоказан кабачок?
- Как влияют кабачки на наш организм?
- Что такое кабачок овощ или фрукт?
- Какие витамины содержатся в кабачке?

Что содержит в себе кабачок?

Содержат магний (33 мг в 100 г продукта – 10 % суточной нормы), калий (460 мг в 100 г – 22 % суточной нормы), железо (0,8 мг в 100 г). Магний и калий – важнейшие для работы сердца макроэлементы.

Чем полезны соленые кабачки?

Консервированные кабачки – отличный источник витаминов, таких как: С, В1,В2, D, РР. Аскорбиновой кислоты в кабачках содержится 30 г на 100 г овощей. Кабачки содержат полезные вещества, такие как: калий, магний, железо, натрий, кальций, фосфор.

Кому противопоказан кабачок?

Людям с гастритом или язвой - можно тушить, варить и готовить на пару, жарить - ни в коем случае; Во время нарушений работы ЖКТ и наличия диареи забудьте о кабачках - в них много клетчатки, которая усугубит ситуацию; Если у вас камни в почках или желчном - сок из кабачков пить нельзя.

Как влияют кабачки на наш организм?

Влияние на пищеварение

А пищевые волокна этого овоща хорошо адсорбируют токсичные вещества, избыток холестерина и воды, выводя их из организма. Также блюда из кабачков активизируют пищеварительные процессы, улучшают функции желудка и кишечника.

Что такое кабачок овощ или фрукт?

Кабачок — это ягода или овощ? ... Ягода же — многосемянной плод с сочной мякотью, покрытый плотной оболочкой. По данной классификации цукини, кабачки, баклажаны, помидоры относятся к ягодам. А вот с точки зрения кулинарии фрукты и ягоды — это сочные сладкие плоды, тогда как овощи — плоды, подвергающиеся тепловой обработке.

Какие витамины содержатся в кабачке?

Овощ содержит: витамины А, В1, В2, С, РР, а также необходимые организму человека микро- и макроэлементы: калий, кальций, магний, цинк, медь и марганец, железо, серу, молибден, титан, алюминий, фосфор и натрий.

Интересные материалы: