Содержание
Что можно использовать вместо гантели?
Возьмите две бутылки с водой по 1,5 литра — их будем использовать вместо гантелей. Исходное положение: стоя, ноги врозь на ширине таза, бутылки в руках. Поднимаем руки до параллели с полом и начинаем разводить их в стороны. Не забываем правильно дышать: руки поднимаем — вдох, опускаем — выдох.
Какие упражнения с гантелями?
Упражнения с гантелями на руки и плечи
- Сгибания рук с гантелями
- Разгибание рук из-за головы
- Жим гантелей сидя
- Тяга одной рукой на скамье
- Тяга к поясу в наклоне
- Шраги с гантелями
- Жим гантелей от груди
- Пуловер
Что можно использовать вместо эспандера?
Вместо спортивного эспандера можно использовать обычный эластичный бинт. Растягивая его и преодолевая сопротивление удастся хорошо проработать мышцы груди и плечевого пояса, спины и даже ног.
Чем можно заменить фитнес?
Купите скакалку и гантели — вот вам и спортивное снаряжение.
...
Сам себе фитнес-центр
- Отжимания. ...
- Жим ног к животу. ...
- Прыжки «лёжа». ...
- Полулодочка. ...
- Приседания. ...
- Махи ногами.
Как называется штука чтобы накачать скулы?
Jaw Exerciser / Эспандер для скул /для прокачки челюстно-лицевых мышц - УРОВЕНЬ ЖЕСТКОСТИ 2.
Интересные материалы:
Как клеить потолочный плинтус на обои или нет?
Как клеить потолочный плинтус под натяжной потолок?
Как компактно сложить кофту с длинными рукавами?
Как компактно сложить полотенца в шкафу?
Как компактно сложить простынь?
Как компостировать мозги?
Как конь скачет галопом?
Как кормить индюшат с первых дней жизни?
Как кормить Индоутки?
Как кормить кур зерном?