Содержание
Какие семена можно проращивать?
Какие семена можно проращивать
- Зернобобовые/бобовые: люцерна, клевер, пажитник, чечевица, горох, нут, маш и соевые бобы.
- Злаковые: овес, пшеница, кукуруза, рис, ячмень и рожь;
- Крупяные: киноа, амарант и гречка.
- Масличные: кунжут, подсолнечник, миндаль, лесной орех, конопля, льняное семя и арахис.
Какие пророщенные семена можно есть?
Ростки пророщенных зерен можно есть как в свежем, так и в обработанном виде. Можно проращивать огромное количество различных семян, например, золотистой фасоли, люцерны, клевера, соевых бобов, турецкого гороха, редиски и др. Ростки семян всех этих растений добавляют преимущественно в салаты, супы и сэндвичи.
Как сделать проросшие зерна?
Засыпаем стакан зерен пшеницы, бобовых, сои в глубокую тарелку небольшим слоем и заливаем двумя стаканами воды. Выдерживаем зерна трое суток при комнатной температуре, далее помещаем их равномерно на увлажненную темную ткань и выдерживаем так еще двое суток. Зерна с ростками промываем до исчезновения затхлого запаха.
Как правильно есть пророщенные зерна?
Начните употребление проростков с 1-2 чайных ложек в день. В течение 2-3 месяцев можно увеличить ежедневную порцию до 60-70 г (это максимальная доза). Проростки нужно хорошо пережевывать, также рекомендуется использовать блендер. Не подвергайте зерна термической обработке – лучше всего употреблять их в сыром виде.
Что едят Пророщенным?
Свойства пророщенных зерен
- Ростки пшеницы Ростки пшеницы богаты витаминами группы B, витамином Е, железом, магнием, фосфором, калием, цинком и другими полезными элементами. ...
- Ростки гречихи Для проращивания нам подойдет только зеленая необработанная гречка. ...
- Ростки чечевицы ...
- Ростки тыквы
Чем отличаются семена для Микрозелени от обычных?
Семена для выращивания микрозелени отличаются от обычных семян тем, что не проходят обработку вредными веществами. Выросшие из таких семечек ростки сохраняют всю свою пользу и при этом не отравляют организм. Хотя надо признать, что такие семена более привередливы к условиям проращивания.
Что подходит для Микрозелени?
Микрозелень: какие виды растений подходят для выращивания?
- крестоцветных – это брокколи, кресс-салат, руккола, редька, краснокочанная капуста;
- лилейных или луковых – лук репчатый или порей;
- маревых – амарант, свекла, шпинат;
- зерновые – рис, овес, пшеница, кукуруза, ячмень;
- бобовые – горох, чечевица, бобы.
Интересные материалы:
Как правильно добавлять кондиционер в стиральную машину?
Как правильно добавлять порошок в стиральную машину?
Как правильно использовать лоток в стиральной машине?
Как правильно красить машину?
Как правильно красить пластик в машине?
Как правильно мыть посуду в посудомоечной машине?
Как правильно научиться красить машины?
Как правильно перевозить стиральную машину?
Как правильно почистить фильтр в стиральной машине?
Как правильно пользоваться стиральной машиной LG?