Какой должен быть валик для сна? - Интернет-журнал "Дом и быт"

Содержание

- Как правильно подкладывать валик под голову?
- Какую подушку выбрать для сна при шейном остеохондрозе?
- Какую подушку купить если болит шея?
- Как спать на Можжевеловом валике?
- Зачем валик под голову?
- Как правильно спать на подушке при шейном остеохондрозе?
- Как снять воспаление с мышц шеи?
- Как правильно спать чтобы шея не болела?
- Кому противопоказаны ортопедические подушки?
- Можно ли лежать на валике при остеохондрозе?

Как правильно подкладывать валик под голову?

Как правильно класть подушку под голову? Поясняем: меньшего размера валик подкладываем под шею малыша в положении лёжа на спине, а второй валик пригодится, когда он спит на боку. Головка находится в углублении посередине.

Какую подушку выбрать для сна при шейном остеохондрозе?

Ортопедическая подушка с валиком хорошо подойдет людям с любым типом остеохондроза. Особенно ее ценят больные, страдающие от выпрямленного шейного лордоза. У них ровная шея без естественных изгибов. Надавливая на шейные позвонки, валик возвращает их на правильное место и формирует нужный шейный изгиб.

Какую подушку купить если болит шея?

Самым лучшим вариантом считаются ортопедические подушки, обладающие контурами и имеющие небольшие уплотнения под шеей. Такие модели способствуют полному расслаблению мышц шеи и головы, а также обеспечивают здоровый сон.

Как спать на Можжевеловом валике?

Аромат валика успокаивает и расслабляет, помогает избавиться от бессонницы, снимает судороги, борется с нервной возбудимостью и восстанавливает силы. Для отдыха. Просто положите валик под шею, спину, голову или просто рядом для ароматизации.

Зачем валик под голову?

Она должна обеспечивать комфорт, легко стираться и пропускать воздух. Подушка не должна быть местом размножения клещей, приносящих вред здоровью человека. Ортопедическая подушка в виде валика способна избавить человека от зажимов шеи во время сна, мигреней, болей в спине, а также остеохондроза.

Как правильно спать на подушке при шейном остеохондрозе?

Если лежать на спине – с валиком, подложенным под поясницу, колени полусогнуты. Голова на подушке, но плечи – на матрасе. Спать на боку – голова должна находиться параллельно плоскости кровати. Не надо класть валик под шею – это может вызвать сдавливание сосудисто-нервного пучка позвоночной артерии.

Как снять воспаление с мышц шеи?

При остром приступе боли в шее сделайте следующее:

Наденьте шейный воротник из специальных пенопластовых материалов. ...
В первые часы приложите лед, завернутый в полотенце, или пузырь со льдом.
Погрейте после того, как ото льда воспаление немного уменьшилось, начиная с теплой грелки и кончая горячим душем.

Как правильно спать чтобы шея не болела?

Для сна на спине или боку подойдет подушка прямоугольной формы средней жесткости. Высота (толщина) такой подушки равна расстоянию от уха до плеча. Подушка должна быть шире плеч, но не превышать ширину кровати. Во время сна голова и шея должны лежать на подушке, а плечи и лопатки —на кровати.

Кому противопоказаны ортопедические подушки?

Противопоказания к использованию ортопедических подушек

Так, например, угревая сыпь на плечах, вызванная нарушением обмена веществ, служит прямым противопоказанием. Кроме того, в группу риска попадают и люди, у которых материалы наполнителя ортопедических подушек или их наволочек вызывают симптомы аллергии.

Можно ли лежать на валике при остеохондрозе?

Лечение положением. При достаточно высоком валике под голенями уменьшается поясничный лордоз, расслабляются «напряженные» мышцы, уменьшается давление на задние отделы дегенерированных дисков поясничного отдела позвоночника, снижается боль.

Интересные материалы: